森林浴

久々のブログ更新です。。

新緑が美しい季節になりました。

山や森に出かけると、心身ともにリフレッシュ できますよね。(^。^)

それは、木々の緑がもたらす「森林浴」の効果によるものだと言われます。

緑にあふれた森のなかに入って行くと爽やかな空気が広がり、

しばらく歩いているとかすかな香りに気がつくと思います。

この香りの正体が『フィトンチッド』というものです。

この香りにはストレスを和らげ、身も心もリフレッシュさせる“癒し”の効果があるそうです。。。

また森の緑は、光合成のため二酸化炭素を吸収し、酸素を供給して

空気をきれいにしてくれているのです。

そしてカラーについても、緑色は目にも優しいのです。

４月になってそれぞれ環境が変わったり、

ストレスを感じている人も多いのではないでしょうか？

うちの息子はスタートから飛ばしすぎてしまい、熱を出しました。。。

休日には都会の喧騒を逃れ、自然の緑を求めてハイキングなど

森林浴に出かけてみてはいかがでしょうか？